Mandagstræning

Hver mandag er der styrke- og stabilitetstræning på Brændkærskolen fra 17,30-19,00. Først opvarmning, så 2 runder med styrke- og stabilitetstræning hvorefter der sluttes af med udstrækning.
Image

Planken

Image

Boldspil

Image

Undervisning

Image

Pause

Image

Hvad sker der

Sådan Peter:-)

Onsdagstræning

Om onsdagen er der fællestræning for alle i klubben.

Vi mødes på Bøgelund kl. 17.30 i garagen.

I vinterhalvåret er der løbetræning i skoven med pandelamper.

I sommerhalvåret løber vi orienteringsløb i nærskovene. Vi starter med en kort introduktion til dagens baner inden vi løber i skoven – der er kort med baner for alle aldre. 

Efter løbet samles vi i klublokalet til fællesspisning og information om kommende arrangementer.

Det er også her der er mulighed for at gennemgå weekendens løb og få en snak med klubkammeraterne.

Image

Instruktion

Image

Træningsløb

Image

Start fra garagen

Image

Efter en tur i skoven

Image

Labyrint-løb

Image

Flemming ved post

Image

Instruktion før løb

Image

Opvarmning for ungdomsløberne

Image

Fællesspisning efter træning

Image

Mini-O

Mini-O er for børn (og deres forældre), som gerne vil prøve orienteringsløb på en anderledes og sjov måde.

Vi leger og færdes i skoven, så den bliver et trygt sted at være. Vi laver små løb og forhindringsbaner i naturen.

Som afslutning samles vi i klubbens lokaler, hvor der er lidt at spise og drikke.

Ung i Kolding Orienterings Klub

Kolding Orienterings Klub har deres egen børne- og ungdomstræning, hvor nogle af klubbens dygtige løbere arrangerer orienteringsaktiviteter, der er tilpasset aldersgruppen og niveauet.

Træningen foregår på samme tidspunkt som klubben øvrige træning, nemlig onsdag kl. 17,30 på Bøgelund.

Image

Ungdoms-løberne

Image

Instuktion

Image

Start fra garagen

Image

Ungdoms træneren

Talenttræning

Talent Center Syd - TC Syd er et tilbud til vores unge orienteringsløber i alderen 15 og 20 år, der ønsker at satse ud over træningen i vores egen klub og ungdomsgrupperne.

Talent Centeret er en del af Dansk Orienterings Forbunds elitesatsning, hvor egnede ungdomsløbere tilbydes et inspirerende og motiverende træningsmiljø.

Træningssamlingerne lægges hovedsageligt i weekender og ofte op til relevante konkurrencer. Tilbuddet omfatter kvalitetstræning i orienteringsteknik samt fysisk- og mental træning. I træningen indgår instruktion, eftersnak og personlige samtaler med træneren.

Ud over seriøs træning lægger TC-Syd vægt på at det er sjovt og sundt at løbe orienteringsløb.

Image

Kolding Orienterings Klub | Bramdrupskovvej 40 | 6000 Kolding