Facebook

Nyheder

• Generalforsamling i KOK 2021

  

   

  Den årlige generalforsamling i Kolding Orienterings Klub og Skydeudvalget udsættet til onsdag den 5. marts 2021 

  Indbydelsen og ændringsforslag kan ses her

   

   

• Opstart i KOK den 1. marts

  Så starter vi langsomt op igen...

  
  Nu er der endelig åbnet op for udendørsidræt igen i Kolding kommune.
  Som I sikker ved, må der mødes max. 25 personer på samme sted og det vil vi i KOK selvfølgelig indrette vores træning efter.
  
  Vi starter på onsdag d. 3. marts ved Bøgelund.
  
  KOK ungdom mødes på plænen ved dameomklædningen kl. 17,30.
  Trænerne er klar med et rigtig godt program med sjov opvarmning og gode baner i skoven.
  Ungdomstrænerteamet står klar til at hjælpe, så der er virkelig mulighed for god og spændende træning.
  Der er også mulighed for hyggeligt samvær på afstand - ingen kys og kram, men gerne en dårlig joke.
  
  KOK senior - alle os over 21 mødes til løbetræning.
  Dem der vil løbe ca. 5 km mødes på parkeringspladsen bag Bøgelund kl. 17,15 sammen med mig.
  
  Dem der vil løbe mere end 5 km. mødes på parkeringspladsen ved rideklubben kl. 17,45 sammen med Peter.

  Styrketræning starter op udendørs mandag kl. 17,30 efter samme retningslinjer som for alt anden træning.

  Vi glæder os rigtig meget til at komme i gang, men det skal ske med respekt for Corona situationen i Kolding kommune.

  Der gælder derfor følgende retningslinjer:

  1. Ved opvarmning skal der være 2 meter mellem hver person
  2. Man må ikke røre posterne
  3. Alle spritter hænder når de ankommer til træning, og når de forlader træningen.
  4. Alle bruger masker indtil træningen starter. Når træningen starter og man holder afstand, kan maskerne tages af.
  5. Der opfordres  til test gange 2 om ugen. Det kunne være optimalt med en kviktest om onsdagen, næstbedst om tirsdagen.
  6. Der skal stærkt opfordres til, at hvis man bliver testet positiv for corona eller bliver ringet op af smitteopsporingen, husker at oplyse at man har været til træning, således at resten af ens kammerater kan blive registreret som nære kontakter, og derved være med til at bryde smitten.
  7. Man må ikke komme til træning hvis man har
     • Ondt i halsen
     • Hoste
     • Temperaturforhøjelse
     • Muskel og ledsmerter
     • Hovedpine

  Hvis man har ovenstående symptomer bør man lade sig teste.

  HOLD afstand og opfør jer fornuftigt, så vi ikke lukker Kolding ned igen.
  
  På gensyn på onsdag.
  
  Venlig hilsen

  Tina på vegne af bestyrelsen

   

   

   

• Vintertræningsløb 2020-21

  De traditionelle vinter-træningsløb bliver også til noget denne vinter, om end formatet bliver tillempet og løbende tilpasset i forhold til Corona-situationen. Træningerne arrangeres som sædvanlig på skift mellem klubberne i Kolding, Vejle, Jelling, Fredericia og Middelfart. Information om træningerne kan følges uge for uge via klubbens hjemmeside. I nogle tilfælde vil vi forsøge at lave fri start hele weekenden, i andre tilfælde kun lørdag eller søndag eller bare en del af dagen. Der kan også være tale om at man selv skal printe kort, i andre tilfælde udleveres kort ved start/mødested. Der kan også være forskel på om der er tidtagning eller ej - alle løb vil dog komme på O-Track. Som udgangspunkt er deltagelse gratis, men der kan være afvigelser herfra.

  Information om alt dette, samt om mødested - evt. ændring i program m.m. vil fremgå af klubbens hjemmeside. Træningerne er åbne for alle, og det er en god mulighed for nye løbere, til at komme ud og prøve andre terræner end Marielund-skoven. Programmet kan ses her

  

  Hvis du vil hjælpe med at arrangere et af Koldings træningsløb - banelægning, postudsætning, postindsamling, tidtagning - så giv besked til undertegnede.

  O-hilsen

  Per Eg, tlf. 20837456 

   

DOF RSS Feed