|
Kolding Orienterings Klub
| Flad visning | Tirsdag, 07 februar, 2012 |
|
| januar 2012 | februar 2012 | marts 2012 |
| Onsdag, 01 februar, 2012 |
 |
Løbetræning Fra Bøgelund (17:30 - 18:30)
Vi har aftalt almindelig løbetræning mandag og onsdag kl. 17.30 fra Bøgelund.
Den anden onsdag i november og december er der poster ude, så der kan løbes natløb på o-kort.
De øvrige gange er det almindelig løbetræning, om mandagen nok lidt hurtigere og længere, mens onsdagen er mere ”social”.
Her forventer vi at lave grupper, dels med ungdomsløbere, dels med dameløbere, hvor flere har tilkendegivet ønske om fast løbetræning om onsdagen.
Vi vil dog som regel altid følges ad de første kilometer, både mandag og onsdag.
Onsdag er der spisning i klublokalet efter træningen.!
| |
| Lørdag, 04 februar, 2012 | |
|
| Søndag, 05 februar, 2012 | |
|
| Mandag, 06 februar, 2012 |
|
Løbetræning Fra Bøgelund (17:30 - 18:30)
Vi har aftalt almindelig løbetræning mandag og onsdag kl. 17.30 fra Bøgelund.
Den anden onsdag i november og december er der poster ude, så der kan løbes natløb på o-kort.
De øvrige gange er det almindelig løbetræning, om mandagen nok lidt hurtigere og længere, mens onsdagen er mere ”social”.
Her forventer vi at lave grupper, dels med ungdomsløbere, dels med dameløbere, hvor flere har tilkendegivet ønske om fast løbetræning om onsdagen.
Vi vil dog som regel altid følges ad de første kilometer, både mandag og onsdag.
| |
| Tirsdag, 07 februar, 2012 | |
|
| Onsdag, 08 februar, 2012 |
|
Løbetræning Fra Bøgelund (17:30 - 18:30)
Vi har aftalt almindelig løbetræning mandag og onsdag kl. 17.30 fra Bøgelund.
Den anden onsdag i november og december er der poster ude, så der kan løbes natløb på o-kort.
De øvrige gange er det almindelig løbetræning, om mandagen nok lidt hurtigere og længere, mens onsdagen er mere ”social”.
Her forventer vi at lave grupper, dels med ungdomsløbere, dels med dameløbere, hvor flere har tilkendegivet ønske om fast løbetræning om onsdagen.
Vi vil dog som regel altid følges ad de første kilometer, både mandag og onsdag.
Onsdag er der spisning i klublokalet efter træningen.!
| |
|
|
|
|
| Lørdag, 11 februar, 2012 | |
|
| Søndag, 12 februar, 2012 | |
|
| Mandag, 13 februar, 2012 |
|
Løbetræning Fra Bøgelund (17:30 - 18:30)
Vi har aftalt almindelig løbetræning mandag og onsdag kl. 17.30 fra Bøgelund.
Den anden onsdag i november og december er der poster ude, så der kan løbes natløb på o-kort.
De øvrige gange er det almindelig løbetræning, om mandagen nok lidt hurtigere og længere, mens onsdagen er mere ”social”.
Her forventer vi at lave grupper, dels med ungdomsløbere, dels med dameløbere, hvor flere har tilkendegivet ønske om fast løbetræning om onsdagen.
Vi vil dog som regel altid følges ad de første kilometer, både mandag og onsdag.
| |
| Onsdag, 15 februar, 2012 |
|
Løbetræning Fra Bøgelund (17:30 - 18:30)
Vi har aftalt almindelig løbetræning mandag og onsdag kl. 17.30 fra Bøgelund.
Den anden onsdag i november og december er der poster ude, så der kan løbes natløb på o-kort.
De øvrige gange er det almindelig løbetræning, om mandagen nok lidt hurtigere og længere, mens onsdagen er mere ”social”.
Her forventer vi at lave grupper, dels med ungdomsløbere, dels med dameløbere, hvor flere har tilkendegivet ønske om fast løbetræning om onsdagen.
Vi vil dog som regel altid følges ad de første kilometer, både mandag og onsdag.
Onsdag er der spisning i klublokalet efter træningen.!
| |
| Lørdag, 18 februar, 2012 | |
|
| Mandag, 20 februar, 2012 |
|
Løbetræning Fra Bøgelund (17:30 - 18:30)
Vi har aftalt almindelig løbetræning mandag og onsdag kl. 17.30 fra Bøgelund.
Den anden onsdag i november og december er der poster ude, så der kan løbes natløb på o-kort.
De øvrige gange er det almindelig løbetræning, om mandagen nok lidt hurtigere og længere, mens onsdagen er mere ”social”.
Her forventer vi at lave grupper, dels med ungdomsløbere, dels med dameløbere, hvor flere har tilkendegivet ønske om fast løbetræning om onsdagen.
Vi vil dog som regel altid følges ad de første kilometer, både mandag og onsdag.
| |
| Tirsdag, 21 februar, 2012 |
|
Biathlonkursus I Vingsted (17:00 - 19:00)
Træningen er gratis for alle medlemmer af KOK, medens deltagere fra andre klubber skal betale for bane og patroner.
Alle er velkomne til at komme at prøve her i Vingsted.
Vi har ekstra klubrifler til dem der er interesserede i at prøve, men husk at til melde jer, da vi kun tager det nødvendige udstyr med.
En træning består af:
•Sikkerhedsinstruktion
•Justering af riffel
•Indskydning på papskiiver
•Skydning på faldmål
•Lidt løb for at få pulsen op og efterfølgende skydning på faldmål
•Minikonkurancer
Tilmelding til Claud Lyngby
| |
| Onsdag, 22 februar, 2012 |
|
Løbetræning Fra Bøgelund (17:30 - 18:30)
Vi har aftalt almindelig løbetræning mandag og onsdag kl. 17.30 fra Bøgelund.
Den anden onsdag i november og december er der poster ude, så der kan løbes natløb på o-kort.
De øvrige gange er det almindelig løbetræning, om mandagen nok lidt hurtigere og længere, mens onsdagen er mere ”social”.
Her forventer vi at lave grupper, dels med ungdomsløbere, dels med dameløbere, hvor flere har tilkendegivet ønske om fast løbetræning om onsdagen.
Vi vil dog som regel altid følges ad de første kilometer, både mandag og onsdag.
Onsdag er der spisning i klublokalet efter træningen.!
| |
| Lørdag, 25 februar, 2012 |
|
Biathlontræning I Vingsted (09:00 - 12:00)
Træningen er gratis for alle medlemmer af KOK, medens deltagere fra andre klubber skal betale for bane og patroner.
Alle er velkomne til at komme at prøve her i Vingsted.
Vi har ekstra klubrifler til dem der er interesserede i at prøve, men husk at til melde jer, da vi kun tager det nødvendige udstyr med.
En træning består af:
•Sikkerhedsinstruktion
•Justering af riffel
•Indskydning på papskiiver
•Skydning på faldmål
•Lidt løb for at få pulsen op og efterfølgende skydning på faldmål
•Minikonkurancer
Tilmelding til Claud Lyngby
| |
|
|
| Søndag, 26 februar, 2012 | |
|
| Mandag, 27 februar, 2012 |
|
Løbetræning Fra Bøgelund (17:30 - 18:30)
Vi har aftalt almindelig løbetræning mandag og onsdag kl. 17.30 fra Bøgelund.
Den anden onsdag i november og december er der poster ude, så der kan løbes natløb på o-kort.
De øvrige gange er det almindelig løbetræning, om mandagen nok lidt hurtigere og længere, mens onsdagen er mere ”social”.
Her forventer vi at lave grupper, dels med ungdomsløbere, dels med dameløbere, hvor flere har tilkendegivet ønske om fast løbetræning om onsdagen.
Vi vil dog som regel altid følges ad de første kilometer, både mandag og onsdag.
| |
| Tirsdag, 28 februar, 2012 |
|
Biathlonkursus I Vingsted (17:00 - 19:00)
Træningen er gratis for alle medlemmer af KOK, medens deltagere fra andre klubber skal betale for bane og patroner.
Alle er velkomne til at komme at prøve her i Vingsted.
Vi har ekstra klubrifler til dem der er interesserede i at prøve, men husk at til melde jer, da vi kun tager det nødvendige udstyr med.
En træning består af:
•Sikkerhedsinstruktion
•Justering af riffel
•Indskydning på papskiiver
•Skydning på faldmål
•Lidt løb for at få pulsen op og efterfølgende skydning på faldmål
•Minikonkurancer
Tilmelding til Claud Lyngby
| |
| Onsdag, 29 februar, 2012 |
|
Løbetræning Fra Bøgelund (17:30 - 18:30)
Vi har aftalt almindelig løbetræning mandag og onsdag kl. 17.30 fra Bøgelund.
Den anden onsdag i november og december er der poster ude, så der kan løbes natløb på o-kort.
De øvrige gange er det almindelig løbetræning, om mandagen nok lidt hurtigere og længere, mens onsdagen er mere ”social”.
Her forventer vi at lave grupper, dels med ungdomsløbere, dels med dameløbere, hvor flere har tilkendegivet ønske om fast løbetræning om onsdagen.
Vi vil dog som regel altid følges ad de første kilometer, både mandag og onsdag.
Onsdag er der spisning i klublokalet efter træningen.!
| |
|
|
|
|
|
Februar 2012 |
|
|
|
